日々生活をしていると、気付かないうちに疲れが溜まるんだよね。
なんせ、今年小１に上がった６歳の長女と泣き虫の４歳の長男、そして典型的な末っ子気質のオチャラけな２歳の次女のトリオがいるんだから。
三人揃ったら怖いものなし、毎日家中が「運動会」。
ここで障害物競走でもするんかい！てな具合に此処かしこにモノが転がっているし、
いつも誰かが口ゲンカ、小突きあい、帽子の代わりに髪の毛引張りあいの騎馬戦が始まることもある。
こやつ等を毎日相手しているだけで体力的にも精神的にも体が幾つあっても足りないよ。
小学校、保育園で散々遊んできたんじゃないの？
どんだけすごいパワーを持っているんだい、おまえたちは。
こんな子たちと毎日ガチンコ勝負していくにはパワーがいるんだよね。
だからオイラは気力と体力の充電をいつも心がけている。
どうやって充電するんだいって言うと、寝るだけだよ。
単純でしょ。
でもね、この単純なことでも意外とおろそかな寝方しかできていない人が意外と多いんだよね。
例えば、
あなたは寝る前ふとんに潜り込んでからスマホをいじったりなんかしていませんか！？
これね、やってるとなかなか脳が寝るモードに入らなくて寝られないんだよね。
一種の興奮状態になっちゃってますから、脳は。
あとは、
今日のことを思い返して反省や後悔をしてから寝ようとする人がいるけど、あれも良くないと思うね。
マイナスイメージのまま、眠っちゃたりするとなぜか次の日の朝の目覚めが悪いから。
スッキリ起きられないんだよね。
それと、
自分に合わない枕やベットマットで我慢して寝ているのもよくないよな。
こんな寝方していた人に多いのが、
時間的には十分寝ているんだけどなんか体がだるいだのヤル気が起きないだのと言い出す。
オイラに言わせれば当たり前なんだけどね。
その当たり前なことが出来ないんだよな～
だからパワーチャージするために必要な良い寝具と気持ちいい寝入り方法をしましょうね。
眠り方はさっき話したでしょ。
・寝る時くらいはスマホをいじらない。
・寝床の中でマイナスなイメージなことを考えない、逆にその日のちょっと嬉しい瞬間やひとときを思い出してみたらどうかな。
これやるだけで次の日スッキリ目覚めるよ。
パワーが充電された感覚が味わえるから、ちょっと試してみてね。
P.S
オイラが寝ている寝具は今度教えるね。
